Túlélőkönyv, ami erőt ad
a bántó szavak legyőzéséhez:
Túlélőkönyv, ami erőt ad a bántó szavak legyőzéséhez:
Nicsak, ki
BESZÓL?!
Nicsak, ki BESZÓL?!
Beszóltak? Akár a suliban, a munkahelyeden, az online térben, vagy egy családi vacsorán, a bántó szavak napokig évekig is méregként kavarognak a gondolataidban.
Vámos Robi új könyve segít, hogy ne cipeld tovább ezt a terhet, hanem vedd vissza az irányítást, és erősebb legyél, mint valaha.
Megértő emberként biztosan Te is sokszor átélted, hogy…
Minden beszólás után rögtön magadban kerested a hibát.
A bántó szavak napokig, sőt, akár évekig is ott kattogtak a fejedben.
Olykor még a családod, a barátaid vagy a tanáraid szavai is bántottak.
És miközben ezek a szavak lassan felemésztik az önbizalmadat,
valójában pont Benned van meg hozzá az erő, hogy változtass. Ebben lesz segítségedre a “Nicsak, ki beszól?!” könyv.
Egy odaszúrt mondat, ami darabokra szed.
És egy könyv, ami újra összerak.
Ez a könyv soha nem fog ellened fordulni (részlet)
“Nem lesz az, hogy „biztos te vagy a hibás”. Nem. Mert eleget hallottad ezt mástól. Itt arról lesz szó, hogyan tudsz erősebben kijönni egy látszólag nehéz helyzetből.
Ha néha beletrafálnak a gyenge pontodba, nem mindig azt jelenti, hogy igazuk van, hanem azt, hogy találtak egy gombot rajtad. Ez a könyv arról szól, hogyan kapcsold ki azt a gombot.”
A Nicsak, ki beszól?! könyv (elsősorban) nem a Beszólóknak* íródott.
Ez Neked szól, aki a célpont vagy:
* De persze nekik is ajánlott olvasmány – lenne 🙂
…kamaszként
érzed, hogy a suliban vagy az online térben minden beszólás beléd mar, magadra veszed, és aztán napokig nem hagy nyugodni.
…szülőként
látod, hogy a gyerekedet bántják a szavak, és szeretnéd végre kezébe adni azokat az eszközöket, amikkel meg tudja védeni magát.
…felnőttként
még mindig magaddal cipeled az egykori beszólások terhét, és szabadságra vágysz a bántó mondatok béklyói alól.
A könyv Téged akar megerősíteni. Hiszen az egyetlen ember, akinek a viselkedését biztosan tudod irányítani, az Te magad vagy.
“Ez a könyv olyan, mintha valaki végre kimondaná, amit mi érzünk suliban, chaten, mindenhol. Annyiszor voltam már úgy, hogy egy hater beszólása teljesen odavágott, de most van rá fegyverem. A legjobb, hogy nem toxic módon kell visszavágni, hanem okosan.”
Máté, 16 éves
Figyelj, ez fontos:
a Beszóló azért szúr oda másoknak, hogy ő nagyobbnak érezze magát azáltal, hogy másokat kissebbít.
Egy beszólás lehet, hogy 3 másodperc alatt hangzik el, de 20 év múlva is emlékszel rá.
Miért fáj ennyire egy beszólás?
Miért tud egyetlen mondat tönkretenni
egy egész napot, hetet, sőt, egy életet?
Miért fáj ennyire egy beszólás?
Miért tud egyetlen mondat tönkretenni egy egész napot, hetet, sőt, egy életet?
Egyrészt, mert nagyon rosszul esik;
másrészt, mert elkezdjük magunkat hibáztatni;
de ami a legrosszabb, elkezdjük elhinni, amit a másik mond, átadjuk a beszólónak a kormányt, és ezzel elveszítjük a saját szabadságunkat.
A beszólás nem bizonyítja, hogy baj van veled (részlet)
“Azt mutatja, hogy valaki más akarja elhitetni, hogy baj van veled. Olyan, mintha összefirkálnák a tükröt. Nem a te arcod változott meg, hanem a felület lett összekaristolva.
Ha magadban kezded keresni a hibát, azzal pont azt éred el, amit a beszóló akar: te bántod magadat. És ez az igazi veszély. A beszólás akkor válik igazán erőssé, ha belülről folytatod tovább: ha már senki nem szól be, akkor te szólsz be saját magadnak. Ezt hívják önbántásnak – és ennél kevés mérgezőbb dolog van.”
A beszólás valójában pont a gyengeség jele, nem az erőé.
Nyugi, nem vagy túlérzékeny, és nem Veled van a baj, ha egy szó bánt. De a beszólások kezeléséhez meg kell tanulnod áthelyezni a fókuszt Rólad, a sértettről magára a Beszólóra. Arra, aki mondja.
Mert a beszólás a Beszólóról szól, az ő
negatív érzéseinek a kivetülése, mert:
Gyenge és fél,
figyelemre vágyik;
nincs sikerélménye;
őt is bántották régen, és most ezt adja tovább – akár a tudtán kívül is.
Az új könyved igazi ereje az lesz, hogy megmutatja, hogyan kezeld ezeket, anélkül, hogy a Beszólók játékszabályai szerint kellene élned akár egyetlen napot is.
“Ezt a könyvet azoknak ajánlanám, akik nem tudják eldönteni, miért kapnak mindig rosszat amikor igyekeznek kedvesek lenni.”
Viktória, 18 éves
3 helyzet, 3 beszólás
– és 3 gyógyír a könyvből,
amiben még sok ehhez hasonló tippet találsz.
Mert a beszólások legtöbbször itt történnek:
Az iskolában
“Stréber!”, “Csicska!”, “Nyomorék!”
– ezek a leggyakoribb odaszúrások a folyosón vagy az órán.
Otthon
“Rendetlen vagy!”, “Semmit sem csinálsz jól!”, “Bezzeg a testvéred…”
– e mondatok égetik legjobban a szívedet, mert a Hozzád legközelebbi emberektől jönnek.
Idegenektől
“Senkit nem érdekelsz!”, “Ronda vagy!”, “Szánalmas vagy!”
– az online trollok és a véletlenül odavetett utcai beszólások tipikusan ilyenek.
LAPOZZ BELE A KÖNYVBE,
és érezd át: nem vagy egyedül a beszólásokkal szemben.
“Sokat szívattak már, és mindig lefagytam. Ebben a könyvben van pár olyan válasz, amit simán bedobhatok legközelebb. Meg az is jó, amit Robi tanácsolt, hogy néha jobb, ha nem reagálok. Ez full hasznos.”
Kristóf, 13 éves
Vámos Robi vagyok, a könyv szerzője,
… és igen, nekem is beszóltak.
Beszóltak, cikiztek, lenyomtak,
így pontosan tudom, milyen érzés, amikor egyetlen félmondat napokig ott kattog a fejedben. Voltam “béna”, “hülye”, “nyomorék” – és hiába múlt el már réges rég az adott szituáció, bennem még sokáig ott maradt a tüske.
Az elmúlt években több könyvet is írtam arról, hogyan lehet bátrabban élni, erősebbnek maradni, kiállni magunkért.
A Nicsak, ki beszól?! könyvvel pedig kifejezetten a beszólások mérgező hatására akartam választ adni. Mert ez az, ami a legjobban rombolja az önbizalmat, sokszor már gyerekkortól kezdve.
Nem okoskodni akarok, hanem kapaszkodót adni. Mert megértem, mit jelent fuldokolni mások szavaiban, és tudom, milyen felszabadító, amikor végre rájössz: nem Veled van a baj.
Ezért írtam meg ezt a könyvet: hogy soha többé ne érezd magad egyedül a beszólások között.
“Pszichológusként és szülőként is azt érzem, hogy Robi könyve pontosan ott talál be, ahol a legtöbb gyerek és tinédzser a legsebezhetőbb: a beszólások, cikizések, apró szúrások világában. Személyesen is ismerem Robit, így tudom, hogy nem „csak” íróként, hanem megélt tapasztalatból beszél – ettől lesz a könyv nagyon hiteles és emberközeli.”
Vida Ágnes, pszichológus
Ha Robin múlna, ez a könyv kötelező olvasmány lenne.
Ehelyett “csak” azt mondhatjuk: ennek a kötetnek a Te könyvespolcodon is ott a helye.
“Szerintem is red flag, ha valaki beszól a másiknak. Kell egy ilyen könyv mindenkinek!”
Anna, 16 éves
Mint egy jó könyvnél,
a legizgibb rész itt is a végén jön:
megmutatjuk a könyvből Eszter és Dóri kedvencét
#1 A “💩-filter” 🙂
Igen, jól olvastad. Képzelj el egy mentális szűrőt, amin minden feléd érkező megjegyzést átengedsz, ami építő jellegű kritika, így ami tényleg segít, az átjön. De ami csak felesleges bántás, rosszindulat, az szépen fennakad a szűrőn.
Mert nem kell mindent beengedned a fejedbe. Hogy mit engedsz be, és mit nem, azt Te döntöd el. És a képzeletbeli 💩-filtered.
#2 A “Csendmalac”
Képzeld el, hogy van egy malacperselyed. Ha valóban van, az még jobb. Amikor valaki odaszúr Neked egy beszólást, és Te úgy érzed, hogy felesleges lenne reagálni rá, egyszerűen gondolatban bedobod a beszólást ebbe a malacba.
Így nem fogod tovább cipelni, hanem ott marad örökre bezárva. A beszólás csendben lesz a Csendmalacban.
A könyvben további hasonló
„beszólástalanító” tippeket kapsz, mint
a 10 másodperces szabály,a Mini-ásó vagy a Budipapír-módszer.
Ha kíváncsi vagy rájuk, rendeld meg a könyvet!
“Beszólt – elástam! Ismerős? Talán mindenkinek. De biztos, hogy ez a legjobb megoldás? Robi könyve megmutatja, hogy miért nem. … A kedvencem a „Csendmalac” és a „Kakifilter”.”
Szabó Eszter, klinikai szakpszichológus
